健身球和瑜伽球不一样,它们在功能、用途和设计上存在一些差异。...
发布时间:2023-08-07 10:12:39
发布时间:2021-05-20 14:35:25 阅读量:707
实心瑜伽柱和空心瑜伽柱都是很好的瑜伽辅助器材,各有特色,根据自己的喜好和需求选择即可。瑜伽柱一般由重量轻、富有缓冲弹性的材质制作,主要是通过滚轮方式对肌肉进行放松作用,所以无论是实心还是空气的瑜伽柱,功效其实是一样的,只不过实心可能更适合有一定瑜伽基础的人,空心更适合初学者。
瑜伽柱实心好还是空心好
瑜伽柱又称为泡沫轴、瑜伽滚轮等,顾名思义就是要滚着用,而且主要作用就是放松、舒缓紧绷的肌肉群。实心瑜伽柱的密度本身就比空心瑜伽柱要大,滚动需要的力也就要多一些,且加力滚动时柱体变形幅度较小,反弹给肉体的力量自然就较多。而空心瑜伽柱因为中间是镂空状态,重量较轻,滚动起来不会很费劲,且一般使用高韧性的材质支撑中部,受压时变形幅度会大些,反弹给肉体的力量也就小一点,对初学者而言能更好上手。另外,现在市面上出售的瑜伽柱中空心的居多,在选择的时候最好还是从密度、材质、尺寸和耐用性上去选择。
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户外帝
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