2023十本冬季养生食疗菜谱-玩物派

1、煲好汤24节气靓汤轻松学

特点：

不受地域、人群限制,老少皆宜,调养体质,又不失清润鲜美的靓汤

上榜理由：

本书以四季为序，24节气为主线，详细介绍了320道适合全家共享的广东靓汤制作方法。兼顾了南北人民的体质特点和饮食习惯。

推荐指数：人气值：9909.6

原价：34

卷后：￥34

月销量：978

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2、滋养药膳汤煲网罗滋补好汤

特点：

78种药膳选材安全解读,营养好汤,轻松上手

上榜理由：

本书共介绍了108道帮助全家人改善体质的滋补汤煲，其中包括32道四季汤30道功效汤40道专属汤和6道高汤，网罗滋补好汤。

推荐指数：人气值：9669.5

原价：18

卷后：￥18

月销量：973

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3、全食物调养秘笈3 陈月卿

特点：

通俗易懂,预防保健,击垮坏细胞

上榜理由：

本书分享了一些全食物实践者心得，提供了简单美味的健康食谱，适合人类的生理需求，使人们更长寿。

推荐指数：人气值：9889.4

原价：25.8

卷后：￥25.8

月销量：961

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4、让家人吃出健康范志红

特点：

印刷清晰,封面美观,解答饮食困扰

上榜理由：

这本书全面总结作者近年来在食品安全与营养方面的研究成果，涵盖有实效的健康饮食信息，传达积极的生活态度。

推荐指数：人气值：9669.3

原价：37.4

卷后：￥37.4

月销量：996

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5、每日一膳：夏令节气养生篇

特点：

精美大图和清晰的步骤图,中医药膳之精华

上榜理由：

此书为中医食养智慧系列中的夏篇，精选岭南具代表性的92款食养药膳。包含有汤菜粥茶，尽显中医饮食养生之智慧。

推荐指数：人气值：100009.3

原价：18

卷后：￥18

月销量：0

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6、癌症饮食全书张金坚

特点：

书写细致,精彩全面,防癌抗癌保健良书

上榜理由：

这是一本专为癌症病友量身定制的饮食照护全书，具有化疗期与调养期食谱，让身体更容易摄取营养。

推荐指数：人气值：9799.1

原价：26.7

卷后：￥26.7

月销量：954

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7、顾中一我们就该这样吃

特点：

利用营养知识守护你的身体器官,运用此书,定制适合自己的科学营养方案

上榜理由：

清华大学公共卫生专业硕士、北京营养师协会理事，以及高圆圆的营养师顾中一写给中国家庭的日常营养枕边书。

推荐指数：人气值：9779

原价：35.8

卷后：￥35.8

月销量：961

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8、营养与健康杂志

特点：

普及营养学识与科学饮食观念,提供近期的营养健康资讯

上榜理由：

此杂志重在实用，有着朴实无华、通俗实用的办刊风格。所设栏目和所选文章贴近读者饮食生活，以引导读者科学饮食，吃出健康。

推荐指数：人气值：9408.7

原价：42

卷后：￥42

月销量：963

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9、蔬菜教室：应季蔬菜料理完全指南

特点：

细致的日式蔬菜料理,让朴实的蔬菜展现惊人的美味

上榜理由：

此书介绍了很多秋冬季节蔬菜的处理和保存方法，让读者能够学习到真正合适的处理食材的方式。让家人爱上蔬菜，保持健康饮食。

推荐指数：人气值：9398.6

原价：66

卷后：￥66

月销量：964

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10、全食物日记：破壁料理食谱

特点：

营养师的配餐原则与饮食指南,不一样的破壁机健康料理

上榜理由：

本食谱包含了10大人群健康饮食调理建议。200道简单上乘的破壁机料理，为家人快速端上健康美味。

推荐指数：人气值：9518.5

原价：42

卷后：￥42

月销量：913

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