2023十款减肥方面的书籍推荐-玩物派

1、减肥不是挨饿，而是与食物合作

特点：

吃得太多是为了满足心理的需要,颠覆体重,必须先颠覆认识

上榜理由：

该书引爆了一系列颠覆性的方法，不仅让上千万人彻底告别肥胖，获得了好的身材，他们的心理也由此变得更加健康。

推荐指数：人气值：9819.5

原价：19

卷后：￥19

月销量：938

去购买

找券
2、轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

特点：

改变饮食习惯,改造你的心智,断食是健康瘦身的秘密

上榜理由：

针对现代人的全新减肥方法：轻断食。轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥。

推荐指数：人气值：9319.5

原价：18.4

卷后：￥18.4

月销量：963

找券
3、神奇的42天：减肥日记

特点：

吃好睡好是瘦身成功的关键,提炼出42天睡眠减肥法

上榜理由：

在睡眠领域有多年深入研究的唐堂先生，被人亲切地称为“现实版睡眠大师”。他根据亲身减肥经历，提炼出42天睡眠减肥法。

推荐指数：人气值：9349.2

原价：33.7

卷后：￥33.7

月销量：976

去购买

找券
4、吃到饱减肥杜坎纤食瘦身法

特点：

健康安全有效,阶段瘦身,永远饱足,完全不饿

上榜理由：

通过不用控制食欲、无需计算卡路里的科学有效四阶段瘦身法，真正成为每个饱受肥胖困扰人的减肥方式，在国际上享誉已久。

推荐指数：人气值：20009.2

原价：19.94

卷后：￥19.94

月销量：0

去购买

找券
5、我的最后一本减肥书

特点：

没有不能瘦,只有不想瘦,一场改变10万人超重生活的瘦身之旅

上榜理由：

本书从“减肥不要只看体重”、“只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清。

推荐指数：人气值：9539.1

原价：37.2

卷后：￥37.2

月销量：940

去购买

找券
6、奇效5：2轻断食

特点：

健康减重方法,简单灵活,保健健康,减重方法

上榜理由：

实践5：2轻断食后，不仅能减轻体重，降低心血管疾病、糖尿病、癌症等发病率，减少皱纹延缓衰老，而且还能精神更饱满。

推荐指数：人气值：50009.1

原价：27.07

卷后：￥27.07

月销量：0

去购买

找券
7、我减掉了五十斤

特点：

亲身实践具体方法,观照内心,接纳自我,修善自我

上榜理由：

本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，用细腻的文笔，在鲜活的故事中融入了心灵疗愈。

推荐指数：人气值：200009

原价：38.85

卷后：￥38.85

月销量：0

去购买

找券
8、塑身女王郑多燕终极S瘦身操

特点：

融合肌肉运动、有氧运动,史上最容易跟着做的瘦身操

上榜理由：

只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里，您可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操即可，时间最短，效果最迅速。

推荐指数：人气值：9368.9

原价：29.9

卷后：￥29.9

月销量：910

找券
9、减肥不是闹着玩儿

特点：

文笔流畅有趣,没有噱头,生命不息,减重不止

上榜理由：

减肥不是闹着玩儿一书是一份可行又实际的代餐方案，对于中国接近1亿的胖人来说，为了自己、家人、朋友的身体健康，请科学减肥。

推荐指数：人气值：9278.9

原价：29.3

卷后：￥29.3

月销量：917

去购买

找券
10、这样减肥不反弹

特点：

只要你能吃饭,就可以减肥成功,所有人都应该看得减肥书籍

上榜理由：

本书除了为读者解析科学减肥的基本理念，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。

推荐指数：人气值：9218.5

原价：41.8

卷后：￥41.8

月销量：919

去购买

找券