爱健身必备的十本运动健身指导书-玩物派

1、13式淋巴排毒健身操

特点：

真实案例,详细图解,为身体构建良好循环的健身操

上榜理由：

本书介绍了庄杏珍37年的抗癌结晶，书中有淋巴排毒健身操13式图解，抗癌患者庄杏珍亲自示范和十几位受益者经验真诚分享。

推荐指数：人气值：9359.4

原价：14.9

卷后：￥14.9

月销量：952

去购买

找券
2、囚徒健身无器械全民健身

特点：

清晰有效的健身体系,一套非常清晰而且有效的健身体系

上榜理由：

这不是一本教你练出可爱肌肉的书，而是一本教你练出能用的力量和极限的力量的书，这是一套非常清晰而且有效的健身体系。

推荐指数：人气值：9889.3

原价：47.4

卷后：￥47.4

月销量：977

找券
3、无器械健身女性版

特点：

专门为女性设计,随时随地都能有效的健身

上榜理由：

本书是作者专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，适用于任何体能水平的全效健身方案，随时随地都能有效的健身。

推荐指数：人气值：9949.3

原价：29.5

卷后：￥29.5

月销量：949

找券
4、肌肉训练完全图解

特点：

内容全面,项目数量多,一部肌肉训练的宝典

上榜理由：

本书由详细和理论性的总结，内容全面，项目数量多，很多技巧连健身教练都没有掌握，可以称得上是肌肉训练的宝典。

推荐指数：人气值：9339.3

原价：34

卷后：￥34

月销量：996

找券
5、力量与肌肉训练图谱

特点：

解剖学图谱,印刷清晰,提高日常训练的效果

上榜理由：

这本书不仅用文字描述如何进行训练，而且使用详细的解剖学图谱，印刷清晰，更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。

推荐指数：人气值：9679.2

原价：19.5

卷后：￥19.5

月销量：901

去购买

找券
6、运动饮食1:9

特点：

切合实际,通俗易懂,获得理想健康的身材

上榜理由：

本书旨在消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解，获得理想健康的身材。

推荐指数：人气值：9159.2

原价：20.47

卷后：￥20.47

月销量：957

找券
7、医生无法告诉你的不生病的智慧

特点：

融合传统,海纳古今,现代手法阐释了中医养生的核心思想

上榜理由：

本书以国医经典著作为基础，融合传统中医养生精华，同时吸收了国内外的一些养生新方式，用现代手法阐释了中医养生的核心思想。

推荐指数：人气值：9119

原价：32.75

卷后：￥32.75

月销量：964

找券
8、从头练到脚附光盘1张

特点：

简单易行,小动作大健康,练得多不如练得巧

上榜理由：

本书介绍了从头到脚全身各个部位容易出现的健康问题，教给你怎样自测健康预防疾病，讲解了上百种简单易行的健康小动作。

推荐指数：人气值：9228.9

原价：22.8

卷后：￥22.8

月销量：912

去购买

找券
9、施瓦辛格健身全书

特点：

大量插图,详细讲解,助你打造完美的身材

上榜理由：

这本书包含健身所有方面的一切知识，书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，助你打造完美的身材。

推荐指数：人气值：9448.7

原价：58

卷后：￥58

月销量：918

找券
10、跑步经验健身书籍

特点：

有详细的步骤分解图,让本书伴你奔跑一生

上榜理由：

本书包含逐周的训练计划，合理的饮食搭配指南和详细的步骤分解图，帮助读者在速度耐力韧性和灵活性有全方位的提高。

推荐指数：人气值：9038.7

原价：38

卷后：￥38

月销量：953

找券